=Start= 缘由： 《施瓦辛格健身全书》很厚，一时半会也消化不完，一边看一边摘录一些当前我觉得对我影响比较… 继续阅读[read]施瓦辛格健身全书-部分摘录
标签： 健身
[read]施瓦辛格健身全书-outline
=Start= 缘由： 大致整理一下前段时间开始看的《施瓦辛格健身全书》一书，方便有需要的时候快速查找。 另外… 继续阅读[read]施瓦辛格健身全书-outline
简单有效的健身动作
上了几个月班之后感觉身体有点那么不舒服了（天天坐着谁能舒服得了啊？），压力也有些大，得锻炼锻炼了，要不再这么下… 继续阅读简单有效的健身动作