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缘由：

百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造出来的原浆。不需要讲道理，乖乖听着就好了。一句话触动了心弦，就是我们的福分。

不过具体的内容还是要辩证的看待，老人说的只是他的经验和经历，但毕竟时代在变化，事情也在发生变化，多阅读、多思考、多实践、多回顾才能让自己不断变好。

正文：

参考解答：

推荐序 你和百岁老人聊过天吗

日野原重明先生在105岁的时候用采访的方式写下这本书。你没法要求一个百岁老人写书的时候要有科学性，要有逻辑和工具。这些东西在百年岁月的面前都太单薄、太肤浅。百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造出来的原浆。不需要讲道理，乖乖听着就好了。一句话触动了心弦，就是我们的福分。

所以我恳请各位，用谦虚和感恩的态度面对这本书，去体会每一句话的含义。未必每句都能让你醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，就总有一句话会让你怦然心动。

只要迈出第一步，看到的景色就会发生变化。只有行动才能打消不安。

人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，得到的喜悦更多。

开始一个新的爱好本身就是一件有意义的事情，从中你会有很多新的发现。

真正的朋友，是祝愿我一切都好的人；真心祝愿对方的人，才是真正把对方当作自己一样去牵挂。所以，在抱怨身边真正的朋友太少的同时，我们是否更应该反省一下自己：为身边的人真心祈福了吗？把对方当作自己一样去关心和牵挂了吗？

人们常常把心中理想的爱作为标准要求对方，这绝对不是爱对方。所谓爱，就是接受最真实的对方。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也注意不到。当感觉到与对方的关系有点冷淡时，首先应该考虑是不是自己的原因，以及如何改善。

对身边的人都怀有一颗柔软的心，把对方当作自己一样去爱护，才是真正的爱。

百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造出来的原浆。不需要讲道理，乖乖听着就好了。一句话触动了心弦，就是我们的福分。未必每句都能让你醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，就总有一句话会让你怦然心动。

第一章 死亡并不是生命的结束

• 您怕死吗
• 死亡是怎么回事
• 您觉得幸福吗
• 生命究竟是什么
• 如何活出真实的自己
• 如何看待疾病
• 如何看待最后的延命治疗

正因为活着，才能开始新的一天；正因为活着，才能有不期而至的邂逅。即使活到了105岁，对我来说，依然存在许多未知的自己，我无比兴奋地期待与未知的自己相遇。

人世间，有太多的事情，往往无法立刻看清，需要经过长时间的反复思考，真正的意义才能显现出来。

人生的午后，时光悠长，这种感觉是幸福的。

生命存在于我们能够支配的时间里。

名誉、金钱、地位、他人的赞美，如果把这些看得太重，被这些外在东西禁锢的话，将无法向内审视，看到那个真实的自己。

活出真实的自己，不用在乎那些身外之物、也不被别人的任何评价左右。运用上天赋予的能力，积极利用现在所处的环境，去做那些自己应该做的事情。这看似艰难，究其实质，就是一种简单的生活方式。

要活出真实的自己，还有一点非常重要：顺其自然，不要勉强。

珍惜那个为了理想而努力活下去的自己、珍惜那个为了梦想而不懈奋斗的自己。

希望你先试着开始明白：现在这样的你，活着就具有重大意义。

可以想象一下，如果你处于患病的状态，你想听到的是什么样的话、你希望对方做哪些事，想清楚这些，才能更好地帮助患者。

所谓的“使命”，就是你如何使用生命。

第二章 关于爱

• 爱与被爱
• 亲人离世怎么办
• 关于口不择言
• 如何看待离别
• 家庭是什么
• 如何看待朋友
• 医生如何向患者传递关爱
• 生命是孤独的吗
• 世界和平能实现吗
• 爱到底是什么

寻求被爱时，人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方。这么做绝对不是真正的爱。所谓爱，就是接受最真实的他/她。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。

自己先决心拥有一颗温暖柔软的心，每当感觉到与对方的关系变冷时，先考虑是不是自己的原因，从而加以改善。

只有经历过离别，我们才能感知到相遇的意义。离别，注定存在于相遇中。

“时间会缓和所有的悲伤，当你的悲哀被安抚以后，你就会因为认识过我而感到满足。”

“家庭是什么”，如果你这样问我，我会说“家庭就是一起围着吃饭”。能在一起吃饭，这本身就是一件了不起的事情啊！我们不必像演肥皂剧那样——家庭成员笑容满面地围坐在摆满佳肴的餐桌旁，以为这才是理想的合家团聚。其实，一家人自然地围坐在一起吃饭，这本身就是作为家人才会有的幸福。

就是因为共同面对了生命中的风风雨雨、起起落落，我们才成为了一家人，才有机会在一起吃饭。

“医学是一门不确定的科学和可能性的艺术”。

医生和患者其实可以融为一体，医生可以给病人带来健康，而医患间良好的互动可以提高医生的医术。

把自己喜欢的分享给大家，并为此不懈努力，这就是爱。

第三章 宽恕很难做到

• 宽恕别人
• 告别过去，实现重生
• 终止霸凌
• 与不喜欢自己的人共处
• 怎么看待依赖关系
• 如何与年轻人共处

从对方的角度去想问题，就能实现宽恕。事实上，宽恕别人也是在宽恕自己。学会宽恕，不光有利他人，也是为了自己好。

怎么才能与不喜欢自己的人和谐共处呢？尝试和不好相处的人交往，我们可能会得到一些启发。

因为有能力，所以被依赖。正因为有依赖自己的人存在，我们才努力让自己可以肩负更大的挑战，人生才变得更加有价值。

不幸之中也有美好希望，贫困之时也可分享仅有。

第四章 不易化解的困难

• 面对突发的丧亲之痛
• 最悲伤的事情
• 运气可以改变吗
• 奇迹的发生
• 当遭遇反对时
• 培养孩子

一片土地无论历经何种蹂躏，即使人们认为它再也不可恢复，但终有一天，花儿会重新绽放在这片土地上。现在的你，也许不能体会这种感觉，没有关系，我曾经也和你一样无法理解。耐心等待这一天，你会发现，因为相信，所以看见。

伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。

人这一生，让人悲痛欲绝、不能如愿以偿的情况很多，总体来看，远多于让自己开心快乐的时刻。

真正哭过，才会理解别人的苦。

即使无法亲眼见到，但相信富士山就矗立在那里。这样去想的思维方式才会让运气好起来。

仔细想想，运气或者机会肉眼无法看到，但我们如果确信自己被爱、被珍视，生活中所有的困难都是为了让自己更好地成长，那在我们度过艰难时刻之后，一定会获得生命丰厚的回报。

信仰是认识到生命中总有一些事情是自己的力量无法企及的，是相信世界上总有比自己本身需要更高的精神追求，因此舍弃、放下内心的执念，拥有一颗平常心。

在任何新兴事物发展初期，都会遭遇反对声音，这些措施也不例外。

即使不被当时的人们理解，真正有价值的东西、真正美好的东西，一定能跟得上时代步伐，经得起历史评判。

我认为真正有价值的东西可以超越任何“限制”，即使当时不被接受，也一定不要受此影响、感到困惑，要相信真正的价值终有一天会得到认可。

开始引入新生事物时，难免不被他人理解，有时还会遭受强烈反对，这时候一定要想起“向远看”这句话。

即使遭到别人的反对，也不要气馁，而是向远看，然后用“我是这样考虑的”商量语气，把自己的想法告诉对方。我们要“向远看”、向他人做“解释”，然后不断“重复”我们的观点。

如果没有反对的声音就不存在什么挑战，正因为有人反对，我们才有机会应对挑战。我们必须经常反问“为什么要这样做”“为了谁我要面对这样的挑战”？如果有必要，要不断地反问自己。

永怀希望，耐心期待，困难终将被战胜。

把愿望分成几块，实现愿望，先从最小的那块开始吧！

第五章 遇见未知的自己

• 如何保持心态年轻
• 医疗科技发展与医生的角色
• 为什么生活里缺少感动
• 如何与人亲近
• “伟人”是什么样的
• 关于终生工作
• 接下来的目标

外貌显得很年轻确实重要，但是我看起来年轻，主要原因是我一直想活出一个崭新的自我。

与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”；相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。

无论未来科技如何发展，医生的行医本质不会改变，即感同身受地对待患者。

开始新事物的好处是，无论哪个年龄阶段都能发现那个未知的自己。这会极大地激发自己。

如何让人感觉亲近，我想向你推荐的是——幽默，因为它能让人一起笑起来。为什么要一起笑呢？因为它能迅速拉近人与人之间的距离，增强人与人之间的联系。

感谢疾病和逆境，给我们机会发现未知的自己，把过去的那个自己忘掉吧。时刻保持一种 Keep on going（勇往直前）的状态。

不要只想着获取更多，而应该考虑如何利用好已经拥有的东西。

只要迈出第一步，景色就会变好。行进起来，打消顾虑。

只有心怀目标，才能生发希望，无所事事的人注定没有未来。

不畏惧变化，未知，就是可能的变化，期待遇见那个变化着的自己。

参考链接：

• 活好：我这样活到105岁
  http://product.dangdang.com/25480177.html

• 活好：我这样活到105岁
  https://book.douban.com/subject/30351554/

• 活好：我这样活到105岁
  https://www.amazon.cn/gp/product/B07JFCQP65

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