[collect]IT上班族怎样才能有情调、有意义地过生活？[bak]

从知乎上看到的一个话题（不知不觉今天又花了好多时间在知乎上面o(╯□╰)o），比较贴近生活，我也想知道有没有什么好的方法、建议可以有效的改善单调的生活。

问题：

虽然说，搞IT的哪儿还会有生活。。。但是为了和女友保持亲密、良好的关系，头发不掉光，不突然猝死。即使在每天8点出门，晚上回去7点多这种机械般的上班生活中，如何安排或者怎样过才能过得有声有色有情调，或者丰富一些？
想听一下各位前辈的经验。

@赵劼

你没情调跟搞IT没关系。你早上8点出门，晚上7点半到家，那是非常正常，甚至可以说是几乎没有加班的工作。说实话7点半什么的，夜生活才刚刚开始。假如说你在这种情况下没法安排出有情调的生活，那就是你自己的问题，不是工作的问题。

好吧，既然同为IT男，随便给一点建议，不保证有“情调”，但保证生活丰富多彩，例如：

定期参加体育锻炼，例如健身房，打篮球，羽毛球等等，一周两到三次，对身体好，更重要是对心情好。
多交一些朋友，多参加一些公众活动，对自己形象稍微注意一些，别邋遢，多穿长裤，多穿有领衣服，少穿凉鞋。
假如两个人在一起，要么在家自己做饭，要么出门吃好一点，不要两个人出去一起混饭吃，一个人混就行了。
多参与一些话剧，音乐会，演唱会。这种活动基本都是晚上8点开始，时间完全来得及。
培养自己的兴趣爱好，唱歌弹琴读书都可以，坚持下去，最好两个人能一起搞。
……

@匿名用户

1、我觉得职业前几年，宁愿花一半以上的工资在公司旁边租房，也不要一天花很多时间在路上！这样生活质量可以提高很多！前提是你父母不需要你的钱。

2、其次，多运动，慢跑不错，最有效的提高精气神的方法，而且可以一个人完成，不用麻烦和人家约时间。空气好就去外面跑，空气不好花点钱在健身房里也好，顺便练练身材提高个人魅力。

==== 以下是个人价值观 ====
3、打扮自己。我觉得这是提高自己信心、品质最有效的方法之一。而且作为男生还有额外的好处，衣服只要买几件好的贵的就好，不需要复杂的搭配，1000以内可以买到很挺拔的衬衣了，配合好身材，魅力提升很多，进而带来自信心、人际关系的提升，以及工作效率的提升。

4、消费观念的改变。以前觉得够用就好，什么都买最便宜的。现在觉得，在经济条件允许的情况下，什么东西，都要往好的买。比如眼镜，比如皮鞋，比如袖扣，比如香水，比如碗筷，比如床单，当然更不用说内裤和袜子。这一来自己生活的绝对不凑合，二来好东西用的也会久一些，不一定那么贵。

5、眼光看远点，有点盼头，别局限在当前每天的日常工作。这样会有动力努力学习充电

我不是富二代，但爸妈都有自己的工作，现在也不需要我的工资来负担他们的生活。所以我觉得现在不应该太看重金钱，着重打造自己的生活品质，也是给自己未来投资。总结了一下，其实花钱提升自己生活质量，是比较快捷、偷懒、立竿见影的效果，不需要读很多书不需要学很多知识；其实更羡慕那些有着自己真正热爱的东西，发自内心的不需要靠外在来表现的高品质生活。

当然这个不仅仅是对于IT上班族来讲的，具有一定普适性。对于IT上班族来讲，钱赚得多是个优势，这个更加可行。

@vchz

首先提高自己的水平，然后跳槽去一个不会因为你事情做得快就让你做更多的事情的公司，然后过上愉快的生活。

@李书航

1、把其他能在网上做的事情尽量在工作时间内完成，比如刷微博，逛淘宝等等。你中午吃饭和午休的时间干这些应该不算旷工，而且规定了时间的话你会发现自己做这些闲事的绝对时间少了。
2、下班以后让自己动起来。既然你生命中注定有一部分时间是要枯坐在电脑前，那其他时间，就要把本应该是动静均衡的生命当中，那些缺少的运动时间补回来。根据当地空气质量和个人习惯安排早上或晚上一小时的户外体育锻炼；
3、如果你工作固定不出差，尽可能和爱人一同生活，尤其是你一个码农，又不是到处跑会的BD，如果再异地恋那真的没法混了。如果还没有异性交往，也可以在自己工作稳定后，致力于寻找同一城市的伴侣。
4、保证睡眠。睡觉之前关掉手机和其他一切能看的东西，用一个古老的闹钟叫醒自己。把手机设为闹钟，你会不由自主的又去看手机——除非你把闹钟音量调高，放在自己够不着的地方，这样响了还可以强迫起床去按掉。
健康是革命的本钱。

@杨胜利

又是一个做IT的苦逼青年，我算是没有情调的了，但是我正在走向有情调的路上，说说我正在培养的情调：
一、养宠物：
养一只小狗，每天下班回家可以逗逗它，跟它玩一会，它还有一个作用是可以强迫你晚饭后下楼活动一下，而不是打开电脑玩游戏，小狗毕竟每天都要出去遛的嘛；

二、做饭：
好吃的饭都是用心做出来的，根据我多年做饭经验来看，心情好时做出来的饭和心情坏时做出来的饭味道是不一样的，培养做饭的爱好，给你的老公/老婆做一顿饭，会让双方有一种归属感，心里可能会想：这是我们的家，对面坐着的是我老婆/老公；

三、培养一个共同的爱好：
比如球赛、话剧、电影、相声等等等等，比如我的爱好比较老年，是听现场评书，又不贵，一次才30块钱，两人一块去放松一下也是不错的；

四、沟通：
IT男最无趣了，闷，不爱说话，双方要多沟通,你可以把你感觉生活比较平淡的感受告知对方,让对方提些建议,共同把生活过得更好；

五、请原谅我最后说一句：

多尝试新的体位。

@冷水

最为一个资深码农和码农职业病患者，我觉得你每天8点出门，晚上回去7点多简直无比幸福了，所以希望你带着感恩的心态继续你得事业~
我觉得有情调和有意义的生活是以身体健康为基础的，健康不在了就全都是0，一个1也没有，所以，虽然你可能感觉现在身体很健康，但其实一些隐患已经悄悄的爬上了你身，有木有发现？

一、颈椎病：码农行业协会推荐职业病第一名。长时间的保持同一姿势观看屏幕会导致颈椎强直，颈椎间盘磨损，颈椎肌肉紧张。长期颈椎病会颈痛、晕眩、头疼、失眠，就像我现在一样。

二、失眠：生活睡眠不规律，导致生物钟紊乱，植物神经系统紊乱，引发情绪波动、失眠、健忘、心脏早搏、肠鸣、消化不良、低压高等症状，就像我现在一样。

三、男性疾病：长期坐在潮湿汗热的棉垫座椅上，压迫小弟弟血流，前列腺血流，可能导致各种男性疾病，还好，不像我现在一样。。。

四、肠胃疾病：不健康不规律的饮食导致码农行业从业者肠胃疾病多发，每周因为“胃痛”请假的人数呈缓慢增长趋势，就像我同事现在一样。

五、头发。。。：这个不说了。。。桑心。。。坚果和霸王，你懂的

六、抵抗力下降：感冒发烧咳嗽肺炎支气管炎在气温变时时常侵袭本行业从业者。需要注意多补充维生素（水果）和鸡汤

我现在对抗体质下降的办法就是：每半小时喝完一杯水（然后自动触发起立、走动、打水、上厕所等Events），每天下午茶一个水果，晚上到点就睡（不管是否还在加班。。呵呵）

希望能帮到同业者们~

@AustnC

既然是IT青年，我觉得可以安排比较规律性。尽量使自己生活丰富多彩。
比如每周菜谱不重样，
每周固定一定项目：比如游戏日，读书日，劳动日之类等。

可以参考下《生活大爆炸》中Sheldon的光晕之夜，洗衣之夜，漫画日。

转下Sheldon每周固定菜单

周一：泰国菜日
泰式炒面mee krob 沙茶鸡chicken sate
多暹罗的花生酱 peanut sauce from siam

周二：汉堡日
早餐：菠菜蘑菇鸡蛋卷
正餐：以前是Big Boy的中号汉堡（萝卜切片、不甜、有洋葱圈）
后来是“芝士蛋糕工厂” 的烧烤培根芝士汉堡barbecue bacon cheeseburger （烤肉酱
barbecue sauce、培根bacon、芝士单放cheese on the side）

周三：奶油土豆汤日
漫画书购买日new comic book day
先去漫画店，然后在小吃店吃奶油土豆汤
光晕之夜halo night

周四：披萨日
雅阁墨giacomo's的披萨（加香肠sausage、蘑菇mushrooms，少量橄榄油light olives）

后来把Big Boy也改在了周四

每月的第三个星期四皆有可能的星期四(anything-can-happen-Thursday)

周五：不详

周六：中餐日
早餐：麦片+1/4杯脂肪含量为2%的纯奶，同时看BBC的神秘博士doctor who
晚餐：四川宫中餐（陈皮鸡柳，西兰花要切丁，黑米饭不要白米饭，韩国芥末酱，低盐
酱油）
另：如果是去店里吃，顺序为：开胃菜：蒸饺，主菜：左宗棠鸡，芥兰牛肉，龙汁虾仁
，主食：杂菜捞面
晚上8点15分，洗衣之夜laundry night

周日：不详

原文讨论地址：IT上班族怎样才能有情调、有意义地过生活？

拓展链接：

10 9 月, 2014

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