ASPIRE

[collect]如何过上"极简生活"？[bak]

又是在简书上看到的一篇给力的文章，很具有实际的操作性，对于现在的我来说太合适不过了，赶紧收藏`(*∩_∩*)′，没事刷自己blog的时候也练练，然后就可以过上幸福的“极简生活”了，想想还有点小兴奋呢(☆_☆)/~~

用一个月的时间实践极简生活，是什么样子？抱着这个心态，花了几个小时，读了这本《31 Days To A Minimalist Life》，这是一本亚马逊的电子出版物。

书名直译过来就是：31天过上极简生活，不过，无论从书里的文字还是我的理解，极简生活这件事，都不是一种速成的东西。

这本书分三个方面讨论极简生活：理念、整理、财务，我认为有益的一些内容：

理念

  • 改变心态，是迈向极简生活的开始。
  • 任何改变都不是一天能实现的，可能需要几个月、几年。
  • 创造性、专注和智慧，都是与极简生活的心态相关的因素。
  • Less Is More.
  • 你的一生，是由每天重复的细微习惯组成的。
  • 重新考虑交通方式，步行、骑车对健康和节约都有帮助。
  • 思考自己想要从生活中得到什么。
  • 极简生活并不代表贫穷，而是把金钱和精力投入到更在意的事情上。
  • 有两种人：被欲望驱使的索取者，和感恩于拥有的内心平和者。
  • 专注于重要的事，会拥有更多的时间。
  • 不要盲从，找寻自己的生活节奏。
  • 极简生活的目的之一，是更加自由，可以借由时间和金钱的增加来实现。
  • 离不开电视可能因为无所事事，所以试着寻找一个爱好，比如绘画、写作这样的创造性事务。（对于现在的我来说，一方面是要尽快融入工作，另一方面就是在空闲的时间维护一下blog，还有一个小愿望就是多和别人进行交流，早日找到适合自己的另一伴）
  • 把更多的时间用在那些可以带来内心平和喜乐的事情上。
  • 减少内心的干扰，压力会降低，会更加专注。
  • 尝试一天时间里不使用电子设备。
  • 使用待办清单（todo-list）。
  • 建立每日的常规（routine），避免焦虑和无聊。
  • 关掉手机的提醒功能，减少干扰。
  • 制定自己的极简生活规则，并且持续回顾。
  • 每周、每个月结束时回顾和思考自己的生活状态。

整理

  • 自己动手做饭，减少在餐馆吃饭。多动手，做饭的时间也会减少。（对于现在的我来说要做到这点显然还不现实，一方面没有硬件条件，另一方面自己做饭的时间开销太大，还不如在外面吃，虽然在外面吃很贵::>_<:: ）
  • 除了每人固定的杯子和餐具，其他收起来。
  • 不要保留废物抽屉，归档有用的物品，其他及时处理。
  • 尝试天然的清洁剂，比如苏打粉和醋。
  • 取消有线电视，从网络获取必要的视频。
  • 在固定的时间处理邮件，Twitter、Facebook也是一样。
  • 带动全家人睡前进行简单的整理，免得堆积到不得不大扫除。
  • 丢掉旧杂志和报纸，保有有限数量的实体书。
  • 三种处理物品的方式：保留、捐赠、丢弃。
  • 注意自己拥有的数字垃圾和废物。

财务

  • 信用卡本身没有错，但如果没有足够的自制，不如取消。
  • 与潮流保持距离，不要被品牌束缚。
  • 只在需要的时候购物。
  • 少喝瓶装水、碳酸饮料。
  • 试着给自己所有的衣物列一个清单，这样就不容易重复购买。（好主意，准备尽快着手去做！）
  • 物品一进一出，买进前先处理旧的，保持一定数量。
  • 多吃有益的食物，不要总图方便吃快餐。
  • 避免发生丢掉一个，买进两个的情况。
  • 反季商品往往折扣更多。

书里大量的篇幅，都用在如何整理浴室、厨房、地板，以及在居家购物方面如何省钱，很多方法不适合国情。个人觉得我们身边也有很多类似的方法，可以适当了解和试试看。

列出很多内容，似乎和“极简”两个字相背，但我觉得，这么多描述表达了两层意思：

  • 极简生活的态度，需要长时间积累和实践的过程。
  • 极简生活的目标，是抛弃大量事物，找寻重点。

所以，31天显然不够，极简生活需要花更多的时间来实践。

 

原文地址：难以速成的极简生活

admin

,

《 “[collect]如何过上"极简生活"？[bak]” 》 有 4 条评论

  3. `
    @格兰芬多公共休息室：假如你有 86400 块钱，有人偷走了 10 块，你会把剩下的钱扔掉吗？
    我们每天有 86400 秒，所以有人让你不开心了 10 秒，别让他们破坏了你剩余的时间。

    @落魄的三叔：虽然国家反躺平，但近几年我看到的是，不折腾直接躺平的虽不说锦衣玉食，多少还有口汤喝。不甘心，要折腾，家财万贯都不够败的。
    “一个人的命运啊，当然要靠自我奋斗，但是也要考虑到历史的行程。”
    躺平何尝不是尊重历史行程呢？

    @南宫门外朱雀桥边：以前有个顺口溜，“今年不买房，一年都白忙”，现在成了 “高点买了房，一生都白忙”

    @随便丸丸：原来人最受不了的，不是吃苦。而是你不知道，这份苦，吃来为什么。
    `

    回复

  4. 极简生活｜利用早晨赢回生活的20件小事
    https://mp.weixin.qq.com/s/UPwHw7FcPDyBwAbHqF2s9A
    `
    最近看见一项统计，71%的人在起床后10分钟内就会查看手机。
    结合我自己的情况，我会发现，早上如果优先查看手机，很容易就会陷入信息流带来的刺激之中，从而忽略其它的事物。最后一整天都会在刷手机，玩游戏，看剧等无意识的事物里虚度过去。
    然而，只要我能够合理地避开起床第一时间看手机，便能够获得高效且神清气爽的一天。这并不是一种危言耸听，而是我切身实践后获得的经验结果。

    所以，【一日之计在于晨】是非常有依据且有道理的。为了不毁掉一天，我列举了20条早晨在查看手机前可以做的事情，保证你醒来后，不会因为不知道该干什么，而转头又陷入无意识刷手机的恶性循环之中。

    1、上厕所。
    2、整理床铺。
    3、与家人交流。
    4、拉伸，促进血液循环。
    5、运动。
    6、洗漱。
    7、看看窗外的风景。
    8、喝一杯水
    9、刷牙。
    10、列每日清单。把要做的事、要完成的目标都列出来，让一天都充满干劲。
    11、做早餐。
    12、冥想。
    13、阅读。早晨可以阅读一些励志书籍，让精神充满斗志。
    14、写日记。不只是日记，其他写作形式也可以，早晨的时间，清净且思维活跃，更容易触发灵感。
    15、打扮自己。把自己收拾好，才能积极面对一天的工作和生活啊。
    16、对镜子里的自己微笑鼓励。这是重拾自信非常有效的方法之一。
    17、准备好午餐。如果和家人在一起，也可以给他们准备一份哦。
    18、带狗狗出去散步。
    19、打扫卫生。
    20、安静地喝茶或者咖啡。早晨就应该慢下来，好好享受。

    当然，列出这20项并不是让你一早上按部就班地全部做完，只是提供一些可能性，让你在不知道做什么的时候有个参考和依据。
    人们总觉得早晨的时间匆忙，是因为每天都陷入在琐碎且繁杂的事务之中，但凡有一点空闲，就容易陷入不知所措，只能寻找手机来安慰自己内心的空虚。
    其实无聊并不可怕，可怕的是内心没有笃定的方向，提出上面这些的目的，并非事物本身，而是希望大家能够因为有事可做，而早一些起床，优雅而高效地去过每一天。

    早晨起来后，选择其中几件想做的事情，慢慢地去做，享受其中，让生活变长，才能平衡掉工作中带来的疲惫感。

    如果不好好生活，每天除了休息只有工作，就会陷入自己是牛马的负面情绪之中，这实在是让人绝望的想法。
    以上，希望你能摆脱焦虑，好好生活。
    `

    回复

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注