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背诵你曾记住了的东西：一首诗、一首歌、一个故事、一段独白。
记住一些新的东西。
给你喜欢的某个事物写个评论。
审视某个程序或流程里的每一个步骤。
向朋友解释你知道的某件事，或你以为你知道的某件事。
唱一首歌。
列出你正在进行中的项目，或计划开始的项目。给其中的一个项目定个截止时间。
回顾在过去一周、一个月、一年、五年、十年里你做过的每一件事。
重读你的日记或日志。如果你不写日记，那就重读你的已发邮件。
尽可能详细地去描述某件事，然后尽可能简洁地去描述它。
编个谜语或段子。
编个脑筋急转弯给别人做。
在脑海中写完一个故事或一首诗歌。
观察在你旁边的人（随便哪一个）。注意他们在做什么。
观察房间里的能量水平如何在随着时间变化。
列出你全部的兴趣爱好，给它们排个序。
探究一种质地（织物、液体）。
细读手边的一段文本。为什么它会是这个样子？
勘查某个空间：一个房间、一栋大楼、一条街道、一座城市。
仔细观察你身上穿戴着的所有东西。它们从何而来？为什么你会拥有它们？
调查你附近的某个物体。什么人做的？怎么做的？还有，用什么做的？
随意地走动。
放松，休息，伸展。
吃点或喝点东西，细致地观察它是怎样改变了你。
探究你的感受。
观察你自己的情绪和行为如何随着时间而变化。
尽可能地保持静止，保持尽可能长的时间。
采访一个朋友。
采访你自己。
沉思。
拒绝看法。
欢迎看法。
说出一部你十分想看但还没看的电影，然后看掉它。
让朋友给你推荐一部觉得你应该看电影——他们认为你需要去看的东西。然后看掉它。（反过来，也给他们推荐一部。）
给一段时间没有联系的朋友打电话或写邮件。
观看某人的行动，尝试去理解他在想什么、感受什么、想要什么。
说出一部你想读很多年了的书。是什么阻止了你？
读那本书。至少读完第一页和最后一页吧。
随手翻开词典，读那两页上面的每一个字。
制作房间里所有东西的清单。
搭上一辆火车或汽车，它能开多远你就坐多远，然后再坐回来。
闲逛。（漂流。）
练习一种口音。一整天都用那种口音说话。
尝试一种新的运动或健身方式或颈椎操。
练习新的舞步。
随机选择两个条目或概念，然后脑洞大开地给出它们之间的联系。
介绍两个尚不认识但应该成为朋友的人认识。
撮合两个都单着的朋友。
走进一家经常路过但从未进去过的街边小店。
和陌生人聊天。
去咖啡馆，偷听周边人的谈话，记录下来。
做事时和自己倾向的做法反着来。逃离自己的习惯和日常节奏。
随机地读一篇维基百科文章。
读你拥有的每本书的第一句话和最后一句话。
描述你自己。
听一张曾经对你而言意义重大但已经很久没有再听过的专辑。
写下所有你认识的人的名字。
写下所有你去过的地方的名字。
列出所有你吃过的食物。
吃一些你此前从未吃过的东西，最好是某种蔬菜或水果。
尝试去吃一种你很确定自己不喜欢吃的食物。
给朋友做顿饭。
送朋友一些贵重的礼物。
打电话给一个远房亲戚。
洗一个漫长的澡，洗一个你有史以来最长的澡。
找一张你所在城市的地图，用彩笔标出每一个你实际去过的地点。
极度缓慢地从一处走到另一处。
找一个简单的任务，然后以尽可能简单的方式去完成它。
看你能做出多少种鬼脸。
做瑜伽。
做一件你认为自己不能做的事。
站在大街上，看人来车往。他们都要去哪呢？
捯饬得美美的出门。
关注一种动物，比如松鼠、鸽子或猫。它们是怎样打发时间的呢？
无比专心地研究一棵树或其他植物。
闻东西。无比仔细地描述每一种味道。
写下你最早的记忆。
和老人聊天，让他给你描述在你出生之前的世界是什么样子。
打听那些比较生疏的朋友的近期动向。
花上一整天去问些荒谬的问题。
做个反对主义者。不赞同任何人和任何事。
读一篇你不喜欢的人的文章。
做一件你讨厌做的事。找到一个能让你喜欢做、甚至爱做它的方法。
下决心改变自己的某些部分。
想想你希望自己五年后在哪里生活。
想想你希望自己五十岁时在哪里生活。
完成一件你曾经尝试过但觉得不可能达成的事。
感受和享受当下的天气，不管当下是哪种天气（注：雾霾除外）。
意识到你还有时间。
努力让自己开心一点。
当你有空时，再列出100件可以去做的事。
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英文原文：100 things to do when you have the time
中文译文：当你有空时可以做的100件事
这篇文章的内容是从中文译文（译者：郝显）中摘录出的一些我觉得自己可能/会在空闲的时候去做的事情，很有启发意义，有些是留着以后（希望以后不是Never）做的，现阶段还是先努力看看专业相关的书籍，快速提高当前专业能力水平，然后才可能会有更多的闲暇时间来做这些。经济基础决定上层建筑总是没错的（虽然我同时也认为个人不该仅被金钱/物质/传统观念/社会风气给束缚住！生活只有一次，问心无愧即可……）。
《 “当你有空时可以去做的事[bak]” 》 有 12 条评论
豆瓣高分电视剧合集
http://weibo.com/5466594184/Ef7GItQHo
http://chuansong.me/n/1053787852642
http://www.zhangzishi.cc/20161031hj.html
有空的时候我还是比较喜欢写博客的，不过后来因为「住的地方网太差」、「感觉没什么东西可写」所以后来博客更新的速度就慢下来了，今天看到一篇文章：[ 没东西可写怎么办？ | http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTE0MDUxMA==&mid=419771004&idx=1&sn=6fcafbc895d452d904f7d3973b325104&scene=0#wechat_redirect ]
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读书（对于很多没经过有效的写作训练的人，可能只需要简单的学习了解，就可以将自己文章的可读性及思想性飞跃的提升）：
《哈佛非虚构写作课 : 怎样讲好一个故事》、《故事 : 材质、结构、风格和银幕剧作的原理》
没素材可写大部分属于以下三方面的原因：
1、日常环境的事情不够丰富
2、遇到的人不够丰富
3、阅读不够丰富
最后，暂时写不出东西其实是一个常态，多给自己一些时间就好。大作家郁达夫也有拖稿一个月什么都没写出来还在打牌的故事。
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打好台球的20条金科玉律
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NTA2NzI0Ng==&mid=2649685684&idx=2&sn=d7745509facf09203116477ad61253b7
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1、准是最基本的。
2、清台的路线有好多条，但会有一条比较适合自己。
3、没有机会，没有九成以上的进球的把握，要积极防守，不给对方留机会。
4、要有一根好杆。（工欲善其事，必先利其器）
5、想法很重要，但要有准度做根基；方法很重要，但更重要的是勤奋。
6、要赢是需要一点运气和机会的，但是有一点运气和机会不足以制胜。
7、进一个球不是目的，该打进的球都进了才算解决问题。
8、打进难度大的球自然好，更好的是基本球不丢。
9、简单的球没有打进固然不好，但更不好的是因此而影响了心情和接下来的出杆。
10、明了进球的整个过程的人未必能把球打进，但不明白其中原理的人，打进了也无法明白”控制”是一件多么有趣的事情。
11、不管你的技术精湛到何种程度，总会有和你伯仲之间的对手，总会有输的时候。
12、要想变厉害，就必然会输许多许多次，只有与比你强的人切磋，才有进步。
13、对手越是厉害越要有信心，当精神集中到只看到案子和球的时候，你就快要赢了。
14、即使对手真的很差，也要让人家赢两台。(一来中国人讲究”锋芒不可尽露”,哪怕是赌钱;二来只是娱乐,何况多是朋友)
15、在一边好指导别人的不会是高手，世事皆如此。
16、如果你觉得它很庸俗，那么它就是庸俗的；如果你觉得它很绅士，那么你近于绅士。
17、如果你觉得它是体育运动，那么你会因此健康；如果你觉得它是智力运动，那么你会因此而聪明。
18、赢了了球就满面春风的人，输了了之后必然一脸沮丧，非成大事者。
19、输赢是第二位的，第一位的是台风和气度，输赢看到的是一个人的技术水平，球品看到的是一个人的内在品质。
20、最后，如果打球不能换来米饭，那么不要玩物丧志。
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http://weixin.sogou.com/weixin?type=1&s_from=input&query=%E5%8F%B0%E7%90%83&ie=utf8
日常行为分析
https://www.zhihu.com/topic/19729809/top-answers
有哪些很多人以为是违法的事其实是合法的？
https://www.zhihu.com/question/56043079/answer/150150597
值得一看的电影
http://zhihu.sogou.com/zhihu?query=%E7%94%B5%E5%BD%B1+%E5%80%BC%E5%BE%97%E4%B8%80%E7%9C%8B&ie=utf8
http://zhihu.sogou.com/zhihu?query=%E7%94%B5%E5%BD%B1+%E5%80%BC%E5%BE%97%E4%B8%80%E7%9C%8B+%E7%87%83&ie=utf8
有什么值得一看的燃到爆的电影？
https://www.zhihu.com/question/48035752
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第一篇：军事篇
1:《勇者行动 》
2:《勇闯夺命岛》
3:《危机13小时》
4:《黑鹰坠落》
5:《孤独的幸存者》
6:《空中杀阵》
7:《边境杀手》
8:《生死狙击》
9:《深入敌后》1
10:《太阳泪》
11:《血战钢锯岭》
第二篇：动作篇
1:《勇士》
2:《伸冤人》
3:《谍影重重》1，2，3，4，5
4:《惊爆点》
5:《极盗者》
6:《极品飞车》
7:《极速风流》
8:《疯狂的麦克斯4：狂暴之怒》
9:《亡命驾驶》
10:《蝙蝠侠：黑暗骑士》
11:《暴力街区》1，2
12:《终极斗士》2，3，4
13:《近距离》
14:《突袭》1，2
15:《热血高校》1，2
16:《铁血精英》
17:《处刑人》1，2
18:《特工学院》
19:《绝密跟踪》
20:《柏林》
…
第三篇：商业篇（包含创业，赚钱，追求梦想）
…
第四篇：高智商篇
…
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做技术的「五比一」原则
https://mp.weixin.qq.com/s/VfePdDnKkOlsxdm_slQp5g
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「博观而约取，厚积而薄发」。首先要博览群书，获得广博的学识，将内在积累到足够深厚的程度，然后才慢慢地释放出来。只有这样，我们说出来的话，做出来的事，才能具有大智慧。
创作是五比一，甚至十比一、二十比一。这个行当要求你发明比你可能的用量要多得多的材料，并从这贴合人物角色及世界真实的大量优质事件、新颖瞬间中做出明智之选。
我们做技术的道理其实也是如此。我们追求的一种状态大概是这样的：面对某个实际问题，我们希望能够进行充足的相关知识储备，直至远远地超过我们要解决的问题，最终我们的头脑中在该专业领域的知识结构达到比较完整而自成体系的状态，这时候就能够很自然地（也是符合逻辑地）从中找到解决问题的方案。如果我们能达到这样的境界，我们定能心中坦然、处事从容，大概也不会故意假装自己什么都懂，生怕别人的质疑，因为每一个技术决策都经过了深思熟虑和充分对比，已然成竹在胸。
反之，如果面对一个技术问题，我们的技术储备不能够很好地覆盖它，或者刚刚勉强够用，那我们做起事来恐怕只能诚惶诚恐了，自己也不知道哪里可能会出岔子。
这就是做技术的「五比一」原则。
读书破万卷，才能下笔如有神；长期深厚的积累，才能孕育出真正的知识的财富。
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程序员必读书单 1.0
http://lucida.me//blog/developer-reading-list/
程序员必读书单
http://zh.lucida.me/blog/developer-reading-list/
你买过哪些好玩的玩具？ – 知乎
https://www.zhihu.com/question/37758980
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Nintendo Switch
ZOYO磁力橡皮泥
Puti Puti挤压玩具
OWI 535五轴机械臂
Mokuru解压棒
恐龙化石巧克力
Hoverkraft悬浮施工挑战
Ollie Sphero 2.0
Power Up纸飞机
mini遥控潜艇
飞碟迷宫
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36氪独家书单、影单、游戏推荐，拯救你的春节无聊假期 | 新年有此氪
https://mp.weixin.qq.com/s/Eo9qOh0IGQZHjIOTr7K2Bw
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一、电影
1. 《南海十三郎》（1997）
2. 《控方证人》（1957）
3. 《两杆大烟枪》（1998）
4. 《四个春天》（2017）
二、电视剧
1. 《山海情》（2021）
2. 《女王的棋局》（（又名《后翼弃兵》）（2020）
3. 《棒球大联盟》（2019）
三、书单
1. 《地海传奇》系列
2. 《光明共和国》
3. 《毛泽东选集》
《复杂生命的起源》（2020）
四、游戏
1、Switch 主机系列：
《集合啦！动物森友会》
《分手厨房2》
《超级马里奥派对》
《塞尔达传说：荒野之息》
2、Steam系列
《戴森球计划》
《饥荒联机版》
《人类一败涂地》
3、经典小游戏
推荐游戏：魂斗罗、超级玛丽、拳皇、冒险岛等
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为大家推荐一个网站 https://www.yikm.net/ ，里面是童年小游戏合集，即使手里没有游戏机，也能随时感受到童年的乐趣。手机、电脑端都可以玩，不过电脑网页版体验效果会更佳哦。
总是看到有人说“多出去走走”，想知道你们一般都去哪里“走走”
https://www.v2ex.com/t/967059
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对于喜欢宅在家的人来说，不是抗拒或者讨厌出门，其实是有时候是不晓得去哪里玩而已。。。
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喜欢看书，就去书店图书馆走走。
喜欢看古迹，就按照国家重点文物保护单位名录开始走走。
喜欢购物，就去不同的商场。
喜欢吃东西，就去不同的店。
喜欢看电影，就去电影院或者电影的取景地。
总之有什么喜欢的，就去哪里。
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指陌生的地方，不是熟悉的地方
比如周边你没去过的商场，街道，店铺，山林
也可以是远方，没去旅游过的地方
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驴友群加起来，出门爬山。
既能锻炼身体，又能欣赏风景；而且可以认识各行各业的人，了解到各种趣事，社牛可以跟人吹天侃地，社恐可以闷头爬山，听别人吹牛逼；不仅可以发朋友圈装逼，还能有效缓解焦虑，回家之后还很有充实感。
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重点是出门，不是去哪里，你觉得哪里能走就走，大街小巷，附近逛差不多了就做个公车去远点的地方，
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山水风景，人间烟火。
其实真就是“出去走走”。从床上起来，出门，出小区门，顺着街道、小巷子就这么走一两个小时，听放松的。一个人的时候，跟现实交互和不跟现实交互的状态非常不一样。
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先走出去，然后再决定去哪儿
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个人觉得就是外部的世界，可能会是新的，也可以是旧的。因为你出去了，要行走，注意力会放在外部的事物上面，思绪也可能会放到这些事物上面，脑袋可能会有新的想法出现。
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除了 V2EX，上班时间划水的地方还有哪些
https://www.v2ex.com/t/1013275
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除了 V2EX ，上班时间划水的地方有哪些。就想了解了解。
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微信公众号，知乎
厕所
虎扑步行街、煎蛋、各种微信小程序游戏
sf.gg ，因为我是搞前端，所以就是 codepen.io 看热门 和 dev.to 。但是绝大多数情况只能碎片化的刷刷 v2
少数派 wikipedia
微信群，知乎，虎扑，NGA
上班就只好 v2ex,虎扑,贴吧,reddit,twitter 了.其他时间就各种 app 了
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https://news.ycombinator.com/over?points=350
代码之外周刊（第 132 期）：2024年国庆假期能做的6件小事
https://www.wmyskxz.com/weekly/132/
https://mp.weixin.qq.com/s/0dFOqqhgUD6DNemH61iMrw
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1. 给一年后的自己写一封信
我在之前的文章里写到过：
很多时候，我们当下担忧和焦虑的事情，放在长期来看，其实一点也不值得担忧；
同样，很多时候，我们总是汲汲于眼前的一时得失，但一旦把事情拉长，它其实很可能也不过如此。
因此，培养一种「以更长远的视野来看待现在」的心态，也许是每一个人的必修课。
所以，我的第一个小建议就是：给一年后的自己写一封信。
这封信里可以写什么内容呢？
可以是我当下担忧、烦恼和正在考虑的问题；可以是我对当下形势的看法和判断；
可以是我当下关注的话题、关心的事情和领域；
也可以是我对未来一段时间里的规划，想做到的事情……
然后，一年后，等到明年（2025年）的国庆假期前夕，把它打开来，看看自己在过去这一年里面，成长了多少，收获了什么，发生了什么变化。
我曾经焦虑的事情，现在还焦虑吗？
我曾经的看法和判断，对了百分之多少？
我曾经关注的东西，后来还有进一步跟进吗？
我曾经定下的目标和方向，完成了多少？
一方面，它可以让你更清晰地看清楚：你曾经放在心上的东西，哪些是镜花水月和一时的虚妄，哪些又是能抵抗住时间、值得自己去珍惜和把握的。
另一方面，它也可以让你明晰地看到自己的成长，看到自己距离一年前又进步了多少，有了哪些不一样。
这是一种积极的主动叙事：它可以帮助你，把过去的自己、现在的自己和未来的自己统一起来，形成一个完整的、连续的「我」。
从而，让你能够用一种更长远的视角来看待自己，帮助你更好地把握住当下。
2. 试着改变生活和工作的流程
你有没有研究过自己的工作流？
什么是工作流？它不仅仅指工作的流程，而是你生活、学习和工作过程中，一切行为的流程。
举个例子：你在工作中完成一项任务，需要打开什么软件，先进行哪一步，再完成哪一步，过程中需要经历哪些操作，这就是一个工作流。
再比如：你读一本书，如何选择想读的书？读书过程中如何做笔记？这些笔记如何整理？对读到的内容你是如何处理的、如何复习和回顾？把它们连起来，也是一个工作流。
我们的生活，从某种角度来说，就是由一个个的流程所构成的。
每一天，我们起床、洗漱、整理物品、出门上班、工作、吃饭、下班、学习、准备睡觉……这里面的每一项活动，都由大大小小的流程组成。
流程使得我们无需花费心思去思考「接下来我该做什么」，而是按照自动化加工运转，让我们得以将注意力放在更重要的决策上。
所以，一个小建议就是：利用假期的时间，花一天来审视自己的某些流程，看看能否将其做一些优化，精简不必要的步骤，将相似的步骤放在一起，来减少这个流程所需要的时间。
举几个简单的例子：
每次都要输入的内容，能否将其做成一个模板？
经常需要用到的东西，能否将它们放在一起？
有些不必要的中间或过渡步骤，能否直接将其略掉？
每一个优化，可能只能省下一点点时间和精力，但好几个不同的优化加在一起，所节省出来的余裕，就会非常可观。
用这个方法，对自己的生活、学习和工作进行审视，反复思考可以如何优化，这既是一种让生活更高效的技巧，同时也能为自己减负，避免不必要的认知负荷。
3. 给近期看过的书和影视打分
我有一个践行了很多年的习惯：对自己读过的每一本书（包括小说），看过的每一部电影，都会做一个简单的页面：打一个总体评分，以及简要地写上我的评价，认为它好在哪里、不好在哪里。
这个习惯有什么用呢？一方面，它相当于一个记录，让我能够方便地看到自己读过和看过的内容，在需要时可以快速查阅。
另一方面，它可以让我看到自己思维模式和关注点的转变。这种转变体现在哪里呢？体现在选择什么样的内容来看，以及如何对它们进行评价，重视哪些方面的因素，如何理解它们的价值，等等。
有了这份完善的记录，我就可以很清楚地看到：自己在不同的年份分别更关注什么、更喜欢什么；同时也能看到，自己判断事物的风格发生了什么改变，对不同因素的评价优先级有了哪些变化。
如果你没有这个习惯，那我强烈建议你：利用这个假期的时间，试着动手做一做。
具体如何做呢？可以先从这个简单的模板开始：
我看了一部什么书籍/小说/电影，它的作者、出版/上映日期、版本等基本信息；
我给它的整体评价是多少？从1-5分里面打一个分数；
它的优点是什么？有哪些地方给我留下深刻印象？
它的缺点是什么？如果我来做，我会希望弥补上哪些不足？
看完它之后，我收获了些什么？简要写下自己的感受和想法。
无需长篇大论，用几分钟的时间简要记录即可，相当于给它建立一个档案，集中起来进行管理。
坚持一段时间，你也许就会感受到它的价值。
4. 去做一件想做很久、但一直没动手的事情
你一定有过一些转瞬即逝的想法，比如：去参加某种活动，学习一项技能，涉足一个领域，考一个证书，做一件产品……
很多时候，这些想法可能一直停留在想法本身。要么被我们遗忘，要么会偶尔被想起，但因为种种原因，被一直拖延和搁置。
它们可能都不太重要，对我们的生活和工作不会有立竿见影的影响，因此很难真正被我们纳入日程。
但是，也正是这些细微的、不太重要的小事，构成了我们生命的丰富性。
它们就像一个个「支线任务」，未必会直接影响我们的主线，但可以为我们的生命，提供更多元、更复杂和更丰富的体验，让我们得到更鲜明和立体的反馈。
因此，不妨试一试：在这个假期，找一件你很久以来想做、但一直没有真正去动手的事情，着手做一做。
你不一定要把它做完，更不需要追求做得很好，只需去开始就行了。
你可能会发现，在你上手它的过程里，你会找到一种久违的乐趣 —— 那种对这个世界充满新鲜感和好奇心，一步步得到反馈，又一步步往更深处探索的乐趣。
抓住这种感觉，让它引导你，找到手感，以及做下去的动力。
哪怕你最终将其束之高阁，过了新鲜劲之后就放在一边了，也不要紧。至少，你曾经拥有过一段充实的体验。
它会成为你生命中美好的回忆，为你提供能量和支撑。
5. 拍一组附近的照片
你有多久没有走出门，到家或公司的附近，好好地走一走、逛一逛了？
每一天，我们都在跟时间赛跑。我们企图用花更少的时间做更多的事情，想方设法去提高效率。我们奔波在家和公司的两点一线上，在办公室和电脑前一待就是10小时，过着日复一日的生活。
而到了节假日，本来可以好好出门放松一下，我们却又会觉得麻烦，宁愿在家里待一天，玩游戏、追剧、看视频、刷信息流、聊天……不知不觉就任由时间流逝。
如果你也是这种状态，那么不妨趁这个假期，出去走一走。不用去很远的地方，在附近逛逛就行。
找一条平时很少踏足的路，步行或者骑车，不设任何目标，随心所欲地走一走。
然后，拍一组照片，把它记录下来，作为自己的一次「精神之旅」。在以后需要的时候用来翻阅，让自己回味当时的感受。
这是一种对感官的激活和释放：在这个过程中，你可以放下对时间和效率的追求，转而全身心地投入在眼前的世界中，去充分体验视觉、听觉、嗅觉、触觉的信息输入，让自己沉浸在「当下」的宁静里。
这就是一种正念。它是一种训练，也是一种治愈。
我们的注意力在每一天的高强度使用之中，非常容易导致精神的过度疲惫和衰竭。因此，让自己从日常的生活和工作环境中抽离出去，投入到「附近」的市井和烟火气之中，是一种对精力的有效恢复。
如果你的性格比较外向，可以跟附近的居民和店员聊聊天，了解他们的生活状况，给他们拍几张照片；
如果你不喜欢说话，也可以只在附近转转，找到合适的构图、色彩和光影，用镜头记录下来。
不需要拍得非常好 —— 我们不是为了发到网上让别人赞美的，而是为了给自己的心灵腾出一片空间，让它得以喘息，休整，疗愈。
6. 试着跟陌生人聊聊天
影响幸福感最重要的因素是什么呢？哈佛一项持续了 85 年的研究，给了一个答案，那就是：人际关系的满意度。
什么叫人际满意度呢？简单来说就是：你觉得自己的社会联系足够了，那么它就是足够的，跟你有多少朋友、花多少时间去社交，都没有关系。
但是，现代城市文明的一个典型特征就是：每个人都变得高度原子化。
这就导致了，我们跟许多人的交往，要么，是公事公办、泾渭分明，不会逾越任何界线；要么，则又是蜻蜓点水、小心翼翼，需要不断去试探，很少能够有直接而有效的交流。
因此，生活在现代都市里，许多人时常都会有一种感觉：孤独。
这种孤独感跟社交的匮乏密切相关，并且是相辅相成的。缺乏有效的社交带来孤独，而长期处于孤独感之中，又会进一步削弱我们的社交能力和社交意愿，强化这种孤独感。
所以，一个小小的建议是：试着利用这个假期，走出去，找陌生人聊聊天。
什么样的陌生人呢？可以是一起参加某个活动的同伴，可以是在店里偶然遇到的路人，也可以是经由朋友介绍认识的新朋友……
不需要非常深入，也不需要很久，实际上，只需要一起聊聊共同感兴趣的话题，十几分钟就足够了。
这会是一种有效的疗愈，它可以极大地帮助我们恢复精力，输入能量，同时又能刺激多巴胺的分泌，锻炼我们的社交能力，使它不至于退化。
尤其是对于那些主要工作都是跟「事情」打交道的人，更需要偶尔接触一些陌生人，聊聊天、交流一下，让大脑得到锻炼。
试着适当地敞开自己，打开心门，让别人了解你，跟别人建立正向的关系。
这可以让你的生活变得更充实，更有幸福感。
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