[read]终身成长

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缘由:

人类在终生学习和大脑发展这一方面比我们自己想象中更有潜力。

聪明并不是当下的完美,而是与长时间的学习有关:直面挑战,取得进步。

正文:

参考解答:
第1章 思维模式

人类在终生学习和大脑发展这一方面比我们自己想象中更有潜力。

你所采取的观点会对你自己的生活方式产生深远影响。它可以决定你能否成为你想成为的那个人,以及你能否做好你最看重的事情。

相信自己的才能是一成不变的——也就是固定型的思维模式——会使你急于一遍遍地证明自己的能力。

成长型思维模式建立在这样一种理念上:你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。这种思维模式,让人们在人生遭遇重大挑战的时刻,依然可以茁壮成长。

杰出的人拥有的另一项特别的才能,就是将人生中的挫折转变成为未来的成功。

第2章 思维模式解析

人们对能力拥有两种不同的理解:一种认为能力是固定的,需要被证明;另一种则认为能力是可以改变的,是可以通过学习来培养的。这就是我们认识到思维模式的过程。

具有固定型思维模式的人认为聪明的人应该永远是成功的。但对具有成长型思维模式的人来说,成功意味着拓展自己的能力范畴,意味着变得越来越聪明。

聪明并不是当下的完美,而是与长时间的学习有关:直面挑战,取得进步。

固定型思维模式者希望在进行任何学习之前,能力就可以自动展现。他们不接受未来的完美,必须现在就达到完美。

相信人的能力固定不变的那些人盼望成功,而他们在成功后感到的不仅是自豪,他们会产生一种优越感,因为成功意味着他们固定不变的个人能力比其他人要强。

固定型思维模式者更看重天生的、无须努力就能取得的成就。
成长型思维模式者的想法则完全不同。他们欣赏天赋,但是他们更崇尚努力,努力才能激发你的能力,让你取得最终的成就。

在固定型思维模式者的眼中,努力是有缺陷和不足的人需要做的。

在成长型思维模式中,你非常想要某个东西而且有机会去得到它,但是什么都不去做的情况是很难想象的。

第3章 关于能力和成就的真相

具有固定型思维模式的学生在面对转折期时,视其为一个巨大的威胁,威胁着他们可能会暴露自己的不足,从胜利者变成失败者。

而具有成长型思维模式的学生认为,停止努力是自己无法理解的一件事。

有了正确的思维模式和正确的教学方法,人们可以成就很多意想不到的事。

考试成绩和对成就的评估只会告诉你目前这个学生处在什么位置,而不会告诉你将来他会达到什么高度。

想达成重要成就都需要明确的关注点、全身心的努力、无穷无尽的策略,还有学习中的同伴。

人们能做的事比你曾经以为的要多得多。

第4章 体育:冠军的思维模式

人的思维模式比天赋更重要。

人的秉性是决胜因素,它来源于思维模式。秉性是可以通过学习而改变的。

在固定型思维模式中,运动员想要证明自己的天赋。这就意味着要表现得像一个明星,而不“仅仅”是一个团队中的一员。但是,这种思维模式与他们想要获得的成功背道而驰。每一项运动从某种意义上说都是团队运动。没有人可以孤军奋战。

第5章 商业:思维模式和领导力

拥有成长型思维模式的学生不断学习,并不会考虑衡量或保护既有的能力,他们会直面自己的错误,根据反馈不断修改自己的策略。

公司不应该因为员工的一个绝妙的想法或者聪明的行为而奖励他们,而是应该因为员工们具有主动性、能够解决难题、不断奋斗学习新技能、不惧挫折并坦然接受批评而奖励他们,甚至可以因为他们不需要频繁的奖励就能好好工作而奖励他们。

第6章 人际关系:关于相处的思维模式

事实上,对固定型思维模式者来说,他们的第一目标清晰又明确,就是报复。对成长型思维模式的人来说,正确的反应应该是去理解和原谅,并继续生活。

不努力的两性关系是难逃一死的,是不健康的。双方需要努力才能够进行正确的沟通,需要努力才能发现并解决双方不同的期望和想法。

世界上没有不存在问题的候选人。这当中的诀窍就是了解对方的底线在哪里,然后从这个点开始逐渐培养两人的关系。

夫妻们,永远不要有这些固定型思维模式的想法:我的另一半是不可能改变的,什么都无法修复我们的感情。

但认为伴侣有改变的潜力和认为伴侣一定会改变,是不可以混为一谈的。改变的前提是你的伴侣必须想去改变,承诺要改变,而且会采取具体的行动去改变。

第7章 父母、老师与教练:思维模式的传播

事实上,人们说的每一句话、做的每一个行动都会传递出一条信息。这些信息告诉孩子们如何看待自己。

父母们认为,通过表扬孩子的头脑和天赋就像送给孩子一份礼物一样,但事实上这行不通,还起到了反效果。

如果父母真想送给孩子一份礼物,最好的就是教会他们热爱挑战,从错误中吸取教训,享受努力的过程,不断学习。只有这样,孩子们才不会成为赞扬的奴隶。他们将拥有一种可以建立和修复自信心的终生有效的方法。

我们可以随心所欲地夸奖孩子们以成长为目标的努力过程——夸奖他们通过自身的实践、学习、坚持不懈和有效的学习策略达到的成就。而且我们可以在和他们谈到其成就时,更倾向于表示自己欣赏和赞扬他们所付出的努力和所做出的选择。

孩子们需要诚实而有建设性的反馈。如果孩子们被“保护”起来,他们将无法从失败中很好地学习。

父母需要用一种正确的方式来望子成龙——帮助他们培养兴趣,获得成长,领会学习的乐趣。

许多教育者认为,可以通过降低标准让学生们体验成功,增强他们的自信,提高他们的成就。这和过分称赞孩子的智力是同一种理念。这种方法起不到什么作用,降低标准只会培养出受教育水平不够的学生,他们只能做很简单的工作,还自视甚高。

固定型思维模式让人变得复杂。这种思维模式让人们过分担心自己“固定的”能力,并促使人们想要证明自己的能力。

错误理解:很多人认为成长型思维模式只关乎努力,特别是去夸奖别人的努力。另一个陷阱就是,称赞根本不存在的努力。

错误理解:有些人认为,成长型思维模式等同于告诉孩子他们可以做任何事。

作为教育者,我们的工作就是帮助他们茁壮成长,而不是去寻找他们不能成长的原因。

第8章 改变思维模式

成长型思维模式是建立在相信变化的基础之上的。

信念是通往幸福的关键!

固定型思维模式者会对每一个信息做一次强烈的评估。成长型思维模式者更注重这个信息在学习和建设性行为方面能带来什么。

仅仅是学习成长型思维模式,就可以给人们的思维方式和生活带来巨大的转变。

誓言,往往是没有一点用的。有效的做法是制定一个清晰具体的计划。这会让你保持高效的行动力,当然会提高成功的概率。最关键的一点就是制定一个具体的、成长型导向的计划,并坚持不懈地实行它。

思维模式的转变不是采取一点建议就能完成的,而是意味着用全新的方式看待问题。

无论是丈夫与妻子、教练与运动员、经理与员工、父母与子女还是老师与学生,一旦开始用成长型思维模式看待问题,就从评判与被评判的关系转变成了学习与帮助学习的关系。他们致力于成长,而成长和持续成长需要足够的时间、努力与相互支持。

通往成长型思维模式的旅程:

第一步就是去拥抱你的固定型思维模式。

第二步就是要明确是什么激发了你的固定型思维模式。

第三步:命名
现在,让我们来给固定型思维模式人格起个名字。

第四步:教育
你现在知道了触发固定型思维模式的诱因,并痛苦地了解了自己的固定型思维模式人格以及他会对你造成什么影响。他有了自己的名字。那么现在还需要做什么呢?教育他。让他和你一起走过这段旅程。

要记着,你的固定型思维模式人格本来是为了保护你、让你感到安全才存在的。但他却没能找到什么方法去做到这一点。所以,用成长型思维模式的新方法去教育他,他就可以帮助和支持你:让他接受挑战,不要放弃,在受挫折后卷土重来,并帮助和支持他人成长。你要理解固定型思维模式人格的观点,但也要慢慢地去教他用不同的方法去想问题,带他一起踏上你通往成长型思维模式的旅程。

每一天,世界都会给予你成长的方法,也给予你帮助你关心的人们成长的方法。

每天早上,提醒自己固定型和成长型思维模式的不同。然后,在你考虑这一天该怎么过的时候,问问自己下面的问题。

对我来说,今天有哪些学习和成长的机会?对我周围的人呢?在思考如何利用这些机会的时候,制定一个计划,然后问自己:我将在何时、何地、用什么方式开始实行这个计划?思考何时何地和用什么方式才能让你的计划更加具体。思考用什么方式能让你行动起来,去寻找一切方法,将你的计划付诸实践并获得成功。

当你遇到不可避免的阻碍与挫折时,制定一个新的计划,并再问一遍自己:我将在何时、何地、用什么方式开始实行我的新计划?

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3 thoughts on “[read]终身成长”

  1. 查理·芒格 :关于终身成长的13个忠告
    https://mp.weixin.qq.com/s/InPAi6q7kpFN_6X9Ig1_Aw
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    一、 己所不欲,勿施于人(要得到你想要的某样东西,最可靠的办法是让你自己配得上它。)
    二、 坚持终身学习(如果不终身学习,你们将不会取得很高的成就。光靠已有的知识,你们在生活中走不了多远。离开这里以后,你们还得继续学习,这样才能在生活中走得更远。)
    三、 进行跨学科的学习(你们必须掌握许多知识,让它们在你们的头脑中形成一个思维框架,在随后的日子里能自动地运用它们。)
    四、 逆向思考(什么会让我们在生活中失败?我们应该避免什么?)
    五、 避免“自我服务偏好”与自怜情绪
    六、 避免变态的激励机制和工作关系(人们还需要养成核对检查清单的习惯。)
    七、 将不平等最大化,通常能收到奇效(我认为生活就像比赛,也充满了竞争,我们要让那些最有能力和最愿意成为学习机器的人发挥最大的作用。如果你们想要获得非常高的成就,你们就必须成为那样的人。)
    八、 像普朗克一样掌握知识
    九、 做有强烈兴趣的事情
    十、 要非常勤奋
    十一、 把每一次不幸当作锻炼的机会(他认为生活中的每一次不幸,无论多么倒霉,都是一个锻炼的机会。他认为每一次不幸都是吸取教训的良机。人们不应该在自怜中沉沦,而是应该利用每次打击来提高自我。 )
    十二、 时刻准备迎接麻烦
    十三、 建立信任,依赖信任
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    李想:终身成长
    https://mp.weixin.qq.com/s/w_4cI6y-6wJsDsN1zwHBUA

  2. 2020年真想改变自己,怎样制定新年计划?
    https://mp.weixin.qq.com/s/sX0M-h4klIPBQs6rRNtUHA
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    如果你对现状心怀不满,那么努力改变一定是最好的出路。有句话不是这么说吗:如果你不去创造自己想要的生活,你将被迫花很多时间,去应付自己不想要的生活。

    1. 破除一些关于“改变”的误解

    《自我导向行为》这本书针对人的行为与情境的关系,提出了A-B-C模型,即:A(前提:引发行为的情境)-B(行为)-C(后果)。

    2. 明确导向目标的行为链
    第一,导向你的目标的行为链是什么?通俗点说,要达到你的目标,你必须要做什么?

    3. 研究改变行为的A-B-C模型
    当你研究清楚导向目标的行为链后,接下来的第二步就是,研究你要做的每一个行为的A-B-C模型。

    4. 增强实现目标的自我效能感
    首先,你设定的目标,必须是你觉得自己能够完成的目标,是你跳一跳就能够得着的目标。如果你对完成目标没有信心,那么不妨将目标定低一点。
    其次,将大目标分解成小目标,并专注于“程式化改变”。

    5. 分解目标与“程式化改变”
    结合自己的经历,我觉得分解目标至少有两个好处:
    第一,当大目标被分解后,你不会再因目标太遥远而焦虑;
    第二,当大目标被分解后,你立刻能找到努力的方向,专注当下,把一件件小事做好,就能收获遥远的成功。

    # 结语
    第一,明确导向目标的行为,针对行为设定目标;
    第二,研究改变行为的A-B-C模型,并根据这个模型制定计划;
    第三,设定自己能够完成的目标;
    第四,将大目标分解成小目标,并专注于“程式化改变”。
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  3. 陌生人可以随便送我一句话吗?
    https://www.zhihu.com/question/364907618/answer/977837785
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    【永远都不要做的事】
    1、跟知己上床。
    2、和情人结婚。
    3、把每个同事当成朋友。
    4、到朋友公司打工。
    5、在上司面前知无不言。
    6、轻信上司的许诺。
    7、喜怒哀乐都挂在脸上。
    8、在人堆里大声讲手机。
    9、习惯于给自己找借口。
    10、超车过去,看开着车有着窈窕背影的MM的脸。
    11、对MM的”不”字信以为真。
    12、指望前女友回心转意。

    【做人的底线】
    (1)不做第三者,即使再喜欢。
    (2)骗我可以,如果被我知道超过两次,请你有多远滚多远。
    (3)如果你拿我不当回事,我会以同样方式对你。
    (4)我可以装傻,但别以为我真傻。
    (5)我可以容忍,但别超过我的底线。
    (6)我不是没脾气,只是不轻易发脾气。
    (7)任何真话,我都能接受。

    【让你成熟至少5岁的8句话】
    1、如果你不喜欢现在的工作,要么辞职不干,要么闭嘴不言。
    2、学会忍受孤独。
    3、不要像玻璃那样脆弱,做个内心强大的人。
    4、管住自己的嘴巴。
    5、会创造机会。
    6、若电话老是不响,你该打出去。
    7、不要草率结婚。
    8、写出你一生要做的事情,把单子放在皮夹里,经常拿出来看。

    【成功者的习惯】
    1.微笑。
    2.气质纯朴。
    3.不向朋友借钱。
    4.背后说别人好话。
    5.听到某人说别人坏话时只微笑。
    6.过去的事不让人全知道。
    7.尊敬不喜欢你的人。
    9.对事无情,对人有情。
    10.多做自我批评。
    11.为别人喝彩。
    12.感恩。
    13.学会聆听。
    14.说话时常用我们开头。
    15.少说话。
    16.喜欢自己。

    【建立人脉的15个提示】
    1、学会换位思考;
    2、学会适应环境;
    3、学会大方;
    4、学会低调;
    5、嘴要甜;
    6、有礼貌;
    7、言多必失;
    8、学会感恩;
    9、遵守时间;
    10、信守诺言;
    11、学会忍耐;
    12、有一颗平常心;
    13、学会赞扬别人;
    14、待上以敬,待下以宽;
    15、经常检讨自己。
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