发生踩踏事件时如何有效保护自己(及他人)?


在知乎上看到的一篇文章,从中摘录了一些我觉得较为适合的内容,以提醒自己和朋友小心(最好肯定是避免去人群密集的地方,但在无法避免的时候也要了解一些自我保护的知识、提升自我保护意识),同时也为在踩踏事件的死伤的人表示哀悼。

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@花火
2010年11月22日,柬埔寨首都金边钻石岛送水节活动发生严重踩踏事件。截至24日凌晨,已证实375人死亡,另有755人受伤。

当时媒体刊登过「踩踏事故逃生自救全攻略」,昨晚上海外滩的踩踏事件发生后,腾讯出了个视频版:「踏事故中如何自救逃生」。

以下图文部分转载和整理自「 踩踏事故逃生自救全攻略」和「踩踏事故自我保护指南

哪些场所易发踩踏?

空间有限而人群又相对集中的场所,例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、彩票销售点、超载的车辆、航行的船舱等都隐藏着危险。人群的情绪如果因为某种原因而变得过于激动,置身其中的人就可能受到伤害。

在公共场所应如何预防踩踏?

从身边做起,我们应当做到:

  1. 举止文明,人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。
  2. 发现不文明的行为要敢于劝阻和制止。
  3. 尽量避免到拥挤的人群中,不得已时,尽量走在人流的边缘。
  4. 应顺着人流走,切不可逆着人流前进,否则,很容易被人流推倒。
  5. 发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时,应立即避到一旁,不要慌乱,不要奔跑,避免摔倒。
  6. 陷入拥挤的人流时,一定要先站稳,身体不要倾斜失去重心,即使鞋子被踩掉,也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。有可能的话,可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住,待人群过去后,迅速离开现场。
  7. 若自己被人群拥倒后,要设法靠近墙角,身体蜷成球状,双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。
  8. 在人群中走动,遇到台阶或楼梯时,尽量抓住扶手,防止摔倒。
遭遇拥挤的人群怎么办?
  1. 发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时,应该马上避到一旁,但是不要奔跑,以免摔倒。
  2. 如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方,可以暂避一时。切记不要逆着人流前进,那样非常容易被推倒在地。
  3. 若身不由己陷入人群之中,一定要先稳住双脚。切记远离店铺的玻璃窗,以免因玻璃破碎而被扎伤。
  4. 遭遇拥挤的人流时,一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势,即便鞋子被踩掉,也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。
  5. 如有可能,抓住一样坚固牢靠的东西,例如路灯柱之类,待人群过去后,迅速而镇静地离开现场。
拥挤踩踏发生时怎样有效逃生?
  1. 遭遇拥挤踩踏时,你如何有效逃生?有关专家提出四种有效应对措施。
  2. 遇到人群时选择到人群边缘。
  3. 两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部;两肘向前,护住双侧太阳穴。
  4. 不慎倒地时,双膝尽量前屈,护住胸腔和腹腔的重要脏器,侧躺在地。
  5. 在拥挤的人群中,左手握拳,右手握住左手手腕,双肘撑开平放胸前,以形成一定空间保证呼吸。

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(不慎倒地时的自我保护动作)

self_2
(拥挤人群中的自我保护动作)

拥挤人群中的自我保护动作
  1. 在拥挤的人群中,要时刻保持警惕,当发现有人情绪不对,或人群开始骚动时,就要做好准备保护自己和他人。
  2. 此时脚下要敏感些,千万不能被绊倒,避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。
  3. 当发现自己前面有人突然摔倒了,马上要停下脚步,同时大声呼救,告知后面的人不要向前靠近。
  4. 当带着孩子遭遇拥挤的人群时,最好把孩子抱起来,避免其在混乱中被踩伤。
  5. 若被推倒,要设法靠近墙壁。面向墙壁,身体蜷成球状,双手在颈后紧扣,以保护身体最脆弱的部位。
开车时遇到拥挤人群怎么办?
  1. 切忌驾车穿越人群,尤其是群众情绪愤怒、激动或满怀敌意时。因为如果人群发动袭击,打破窗门,翻转汽车,自己可能受重伤。
  2. 倘若自己的汽车正与人群同一方向前进,不要停车观看,应马上转入小路、倒车或掉头,迅速驶离现场。
  3. 倘若根本无法冲出重围,应将车停好,锁好车门,然后离开,躲入小巷、商店或民居。如果来不及找停车处,也要立刻停车,锁好车门,静静地留在车内,直至人群拥过。
紧急情况下如何进行自救互救?

以下呼吸受阻、腹部受伤和心肺复苏等急救项目,如非紧急情况,没有医护人员在场或来不得及拨打120急救,请勿轻易尝试。

止血

目的是降低血流速度,防止大量血液流失,导致 休克昏迷。

具体方法:

  1. 先转移到安全或安静的地方,检查伤势,判断清楚出血性质,如动脉出血、静脉出血、毛细血管出血
  2. 可采取直接用手指压住出血伤口或出 血的供血动脉上进行止血
  3. 对四肢受伤出血的,使用腰带、领带、证件带、粗布条、丝巾,也可将自己衣服撕成条状代替,在大臂上1/3处和大腿中间处进行绑 扎止血
固定

对骨折、关节受伤的进行固定,目的是避免骨折端对人体造成新的伤害,减轻疼痛和便于搬运抢救。

具体方法:

  1. 开放性 伤口先包扎伤口再固定,不要送回刺出的骨折端
  2. 垫高或抬高受伤部分,以减慢流血及减少肿胀
  3. 对脊柱或怀疑有脊柱损伤的不要移动
  4. 固定时必须将骨折端 上下两个关节一起固定,如小腿骨折应将踝、膝两个关节固定
烧伤急救
  1. 用大量洁净的水清洗伤口,除非伤口烧黑、变白或太深
  2. 不要直接用冰敷在伤口
  3. 不要刺破水泡
  4. 轻轻除下戒指、手表、皮带或者紧身衣服
  5. 用干净、无黏性的布盖住伤口。
休克急救
  1. 避免伤者过冷或过热,利用毛毯或大衣保暖
  2. 若无骨折,伤者双脚抬高30厘米左右
  3. 不要给伤者饮水或者喂食
  4. 留意伤者的清醒程度
  5. 向救护人员报告
呼吸受阻的急救

如果您胸部受伤出现呼吸障碍,维护胸腔压力与外界大气压的压力差,是保障呼吸能够顺畅的关键。

具体方法:

  1. 可使用身份证或其他非 吸水性卡片贴住身体压住伤口
  2. 也可以使用保鲜膜类的薄膜,撕下约20×20厘米大小,贴住伤口,用胶带固定住上、左、右三个边,留出下方,以便让伤口流 出的血水排出
  3. 也可以张开手掌紧贴身体压住伤口
腹部受伤的急救
  1. 止血。如果是闭合性伤口,应及时压住伤口,进行止血;
  2. 保 鲜。如果是开放性伤口,小肠外露时,应用水打湿上衣,包住小肠,不使其外露于空气中,避免细菌感染,失水干燥坏死。千万不要把沾染污物的内脏回填腹腔,这 样会使内脏在腹内相互感染,产生粘连,加速内脏坏死;
  3. 等待救援。受伤后尽量不移动,采取卧或平躺姿势等待救援。
心肺复苏
  1. 一拍、二按、三呼叫。抢救者将伤员仰卧,立即拍打其双肩并呼叫,也可以同时压人中穴并呼叫。如没有反应,判定此人神志丧失;
  2. 人工呼吸。抬下颌角使呼吸道畅 通无阻;如果受伤者仍不能呼吸,进行口对口的人工呼吸。如果上述人工呼吸不能起作用,要检查嘴和咽喉是否有异物,并设法排除,继续进行人工呼吸;常用的人 工呼吸方法主要有:口对口人工呼吸、口对鼻人工呼吸、仰卧压胸法或俯卧压胸法人工呼吸等。其中以口对口人工呼吸最有效。口诀是:头部后仰向后推,紧托下颌 向上提。深吸口气嘴对嘴,有时需嘴对鼻。注意捏鼻把气吹,每分钟16~18次。
  3. 心脏按摩。一旦发现病人心脏停跳,立即在患者心前区胸骨体上急速叩击 2~3次,若无效,则立即进行胸外心脏按摩。方法是:先让患者仰卧,背部垫上一块硬木板,或者将患者连同床褥移到地上,操作者跪在患者身旁,用手掌根部放 在患者胸骨体的中、下1/3交界处,另一手重叠于前手的手背上,两肘伸直,借操作者体重,急促向下压迫胸骨,使其下陷3厘米 (对于儿童患者所施力量要适当减少)然后放松,使胸骨复位,如此反复进行,每分钟约70~80次。按摩时不可用力过大或部位不当,以免引起肋骨骨折。胸外 心脏按摩如不能有效进行气体交换,则要同时配合人工呼吸。

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@柔王丸

1、没有好方法,体格越壮,下盘越稳,被挤倒的概率越低,不要硬抗人流,不要给人流加助力。
2、迅速抓住旁边人衣服起身,一定要第一时间起到至少高于人骨盆的位置。
3、抱起孩子,孩子由于身高矮,被挤的位置占相对高,比大人更容易被挤倒,要重点保护。保护女性的话要并肩搂,贴在身边形成双人齐走模式。
4、大喊,别踩人,尽量绕过倒地者。

其实以上都不是好办法,好办法是:

1 培养个性,远离众性群体事件,
2 培养理性,远离从众群体事件,
3 培养体格,减少事件发生的危险程度。在拥挤践踏事件中,不容易跌倒,在其它事件中,也容易找到掩体。

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@继续者张
《群体踩踏的避免方法》
作者:继续者张付
首先要尽量避免人员过于密集处。尤其是在看台,楼梯间,桥上这些易坍塌的场所,一旦人员密集,你首先想到的应该是撤离,而不是拥上去,即使有再吸引你的噱头,生命健康更可贵。一般的庆典或其他群体聚集不会让你发财,看似美好的吸引眼球点更多是噱头。

其次,发现躁动点,马上向相反方向撤离而不是向上拥。比如上海外滩踩踏事故,据说是12月31号晚23:50,分,有人十八楼疑似抛洒类美元纸币,造成哄抢。以致形成多米诺骨牌式连锁踩踏。发现有人抛洒东西,同时见到很多人向那个方向拥,你的明智选择是向回撤。

再次,受伤后及时就医,事后不要试图再返回现场寻找亲人,因为现场很可能已被封锁。你的个人行为可能干扰救援。

具体应对方法:有十条,全文补齐(《飞碟说》长微博

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@果壳

如何在踩踏事故中幸存以及如何避免踩踏事故发生

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原文讨论链接发生踩踏事件时如何有效保护自己及他人?


 

总结下来就是:

首先,尽量避免去人群密集的场合;

如果已经在人群中,一定要注意观察身边情况,比如人流走向、周围事物、以及是否有什么突发状况;

最后,一定一定不要跌倒;如果跌倒了,请注意保护身体重要部位,然后自求多福。

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《“发生踩踏事件时如何有效保护自己(及他人)?”》 有 8 条评论

  1. 急救手册,人手一份!建议收藏(2019年最新实用版)
    https://mp.weixin.qq.com/s/plNBy9K2aFcj1XFRHWr9Og
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    居家、办公、外出旅行必备

    腾讯医典的这部急救手册,由各领域专家级医师审核,专业靠谱。巧避急救误区,一看就懂;动画演示操作,一学就会!
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  2. 猝死的危险,年轻人知道的太少了
    https://mp.weixin.qq.com/s/vX-8LXHucD5WO9i0OeDwoQ
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    猝死,看起来离我们年轻人很遥远,但它其实就隐藏在我们的身边。

    猝死会突然夺走人的生命,但我们不但对它没有防备,甚至也不够了解。

    临床上,猝死一般分为两类,一类是非心源性猝死,包含脑出血等等;另一类是心源性猝死,占到猝死的70-80%。

    猝死从发病到死亡往往不到一个小时,你永远不会知道在你身边行色匆匆走过的那位上班族,会不会就是下一个牺牲品。

    想要预防猝死,只能采用最简单最笨的方法。
    比如,重视常规体检,及早发现高血压升高等等问题。已经查出这些风险的人,则要避免喝酒和剧烈的情绪变化,不要老是熬夜。一旦感觉到身体不适,一定要及时求医[9]。
    但问题是,哪怕就是不要熬夜这样的小事,很多人也做不到。
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  3. 写给小白的「防身术」入坑指南
    https://sspai.com/post/65039
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    # 什么是防身术,以及什么不是
    # 为什么你可能需要学防身术
    # 一个受过训练的人可以做到什么

    # 身体机能:可以自学,第一个目标是及格
    练到什么程度比较好呢?身体素质当然是越高越好,永无止境。你越是强壮,越是灵活,越是耐久,生存下来的机会就越大。如果一定说有一个门槛,我们不妨参照现行《国家学生体质健康标准》中的及格线。例如,50 米跑,大学四年级男生 9 秒,女生 10.2 秒;立定跳远,男生 2.10 米,女生 1.52 米;耐力跑,男生 1000 米 4 分 30 秒,女生 800 米 4 分 32 秒。

    我们对马伽术学员也有一个不成文的小标准,我称之为「弱鸡测试」:在一分钟内做 10 个俯卧撑(女学员可以膝盖跪地),10 个徒手深蹲,10 个卷腹,休息到下一分钟开始,然后重复,总共做 10 组。这样就是俯卧撑、深蹲和卷腹各 100 个。能完成这个小测试,你在街头遭遇危险时,就具备了起码的、「活下去」的资格。

    除了运动,饮食、睡眠和补剂也都会影响你的身体机能。强化身体机能可以帮助你免于许多危险,更重要的是帮助你降低患各种疾病的概率。在现代社会,一个人死于癌症、糖尿病、高血压和心脏病的可能性远高于死于恐怖袭击。也许你最终会发现,好好吃饭、好好睡觉和规律运动也是防身术的一部分。^_^

    # 防卫技术:找专业教官,不要自学
    # 战术与心理训练:我们是谁,我们在干什么

    # 总结:小白入坑防身术的 1-2-3
    本文介绍了有关个人防卫的一些基本常识。零基础小白在入坑防身术的时候,推荐参照下列顺序进行:

    * 找一个专业的个人防卫教官(例如我)进行咨询,或者阅读一些专业的普及性文章(例如我写的),以了解什么是「个人防卫」,并明确你学了它可以有啥用。
    * 从今天开始(或继续)不断强化你的身体机能:控制体重,降低体脂,提高肌肉力量和耐力,增强心肺功能和柔韧性;如果还不能完成「弱鸡测试」,请务必加倍努力。
    * 在日常生活中培养自己的观察能力,保持良好的体态,进行一些心理训练和战术训练。
    * 找机会参加一次专业的个人防卫组织(例如 IKMF)组织的短训班。
    * 如条件允许,在当地的个人防卫教学机构办张卡,随教官进行一段时间的系统训练。
    * 在具备一定训练基础的情况下,批判性地看一些视频和书籍,拓展视野。
    * 若有更高的要求,在具备一定的基础后,参加一次防卫技术教官培训。你的目标可能不是「靠教防身术赚钱」,而是学会一种思考 / 理解危险的方式、习得更系统的训练方法和技术,并进一步强化自己的身心。

    这里的大多数步骤无法完全靠 DIY 代替,甚至基本不能自学完成。但教练或者说「专业训练」并不能解决一切问题。事实上,你只要不断朝着这个方向训练,把「不断变强」「永无止境」变成自己生活的一部分,并且时刻带着弱者的心态和危机意识生存,你就已经在「防身」这件事上超过绝大多数人了。
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  4. 暴雨自救手册
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/391551208
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    个人户外和城乡公共区域的自救:
    当视线可及区域出现较强流水,则应立即判断是否已经形成洪涝灾害,在判断出现洪涝天气的情况下,立即进行避险:

    # 1、 寻找稳固的高地:

    a) 地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域(高于水面)

    b) 在可能的情况下,避免在桥梁尤其是河道上的桥梁上避险。因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁;

    # 2、 避免进入危险区域

    a) 避免登上河堤等防汛设施,超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。

    b) 避免进入建筑物的地下部分,以免水漫入地下部分

    c) 避免进入地铁等设施。虽然地铁普遍有防水防汛设计,但是超大洪涝灾害下,地铁排水能力有限,也存在一定的危险

    d) 不要进入地下涵洞、过街隧道等地

    e) 不要进入地下人防工程中

    f) 不要进入地下商街

    g) ……

    h) 总之水往低处去人往高处走,要避开低地

    i) 避免靠近老旧建筑物

    # 3、 暴雨天气不要使用交通设施

    a) 不要开车到处跑,暴雨之下地面情况完全被掩盖,无法准确判断积水情况,一旦滑入低地,就是送死。

    b) 尽快离开公共交通设施。暴雨之下公共交通设施也存在危险,无论是公交车、地铁、出租车,乃至高铁等,都可能中断,在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车,都非常危险,离开交通工具,找到安全位置。

    c) 不要怕淋湿身体 ,现在天气不冷,淋雨不会失温,就当洗澡了。没伞也不怕,被人看到身体线条也不怕,生命最重要,谁也不会嘲笑谁。

    d) 如果离开交通工具,最好保持集体行动。全车人一起撤离,最好彼此手拉手,确保无人掉队,也确保在小的危险下,能够彼此援助。

    e) 在暴雨下,积极寻找安全位置的时候,不要急着去打电话,不要急着去发朋友圈、不要急着自拍,不要急着玩手机,雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电后果可能很严重。

    f) 找到高地、找到能避雨的高地,在确保自身安全的情况下,再去使用电话,和外界联系。

    # 4、 远离电力设施

    a) 避险过程中一定要远离电力设施。远离高压线、高压电塔。远离变电器。远离有供电危险标志的一切物品。

    b) 远离电线和绳索状的物品。

    c) 远离电闸、配电箱。

    d) 在无法确保身体和手干燥的情况下,不要碰触插座、开关等带电设备。

    e) 避免站到露天的高处,避免雷击。

    # 5、 个人通讯

    a) 在户外遇险,要确保自己能支持到救援人员抵达、确保自己在得到安全后还有能力和亲友联系,因此需确保自己手机有电。节约用电!

    b) 因此在离开交通工具的时候可以给亲友发个消息,无论微信还是朋友圈,标记自己的位置、车辆的位置、自己撤离的计划。然后停掉操作手机,关机也可以,开始和大家一起撤离。

    c) 到达安全位置后,再发一条信息,标记自己当前的位置、身边人员的情况和安全情况,告知大家自己暂时安全,并为了节省电力会减少和外界联系。

    d) 如果周围水情已经导致自己无法离开,可以立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急通讯方式等,然后停止使用手机,等待救援。

    e) 如果周围环境支持你给手机充电,或者你手中有富余的充电宝等,可以立即充电,但是减少使用手机,因为我们无法判断是否会停电、自己的电力能支持到什么时候。

    f) 在可能的情况下,确认亲友的安全,并且向亲友提供必要的指导、要求亲友节约用电。

    g) 当获得亲友达到安全位置后,约定每隔2-4小时或者更久通讯一次的低频度联系方案,以降低彼此的通讯消耗。

    h) 灾情之下,周边电力、信号都有可能中断,也有可能出现全民集中通讯导致信号拥堵的问题,遇到这类情况不要慌乱,设法和公安部门取得联系,告知你的困难,等待政府救助。这个时候你自己着急解决不了问题。

    i) 如果多人集体在某处避险,只要能不被淹没,多人就更容易获得救助和救援。

    j) 和身边的人一起互助,大家共同使用有限的电源和通讯设备,以保障大家能更在恶劣环境下坚持更久。

    k) 和身边的人彼此鼓励彼此帮助,在恶劣环境下大家团结,就能活得更久。彼此支持彼此包容,不要闹矛盾。

    l) 如果有收音机,可以使用收音机收听政府发布的消息。在电力中断和手机信号中断的情况下,收音机还能够获得来自政府的信息,即便本地的电台也中断广播,你还能获得相邻城市乃至中央的广播。相信政府没有忘掉你,相信政府一定会来救援你。
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  5. 如何评价西安各部门应对这次疫情的表现?
    https://mp.weixin.qq.com/s/dgO90i4Pf2gGaCZWMq3YBQ
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    前段时间反反复复告诫大家,储备一点食物,尤其冬季来了一定要备好米面油,这是国家商务部通知要求的事情。偏偏就有人强行曲解你的意思,非要说什么“大的要来了”,什么“生存狂”,真就娱乐至死呗?

    不知道当初曲解意思搞网络狂欢的,有没有现在被封在西安的?还笑得出来不?

    常态化储备是整个新冠疫情期间不得不做的事情,无论你身处何方、什么情况,一定要坚持。你不知道你所在的地方什么时候爆发疫情,你所在地政府管控能力如何,水、电、气供应会不会中断,所以不要觉得麻烦,无论如何都要搞好储备工作。

    与其相信不靠谱的人,不如相信自己。

    物资储备是有讲究的,既不能给自己生活造成过大负担,又不能储备太少、太偏,是需要一定的技巧的。

    你必须要
    1、统计每日物资消耗数量;
    2、把这个数量乘以14;
    3、买回来放好;
    4、推陈储新。
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